Yoga und Krebs – Entdecke deine innere Stärke und vertraue deinem Körper
Yoga ist heute fast überall präsent – oft als Trend wahrgenommen, doch in Wirklichkeit steckt dahinter ein 2000 Jahre altes Wissen. Es zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Doch kann Yoga auch Krebspatienten helfen? Die Antwort darauf ist so individuell wie die Heilungswege selbst.
Wenn du dich auf deiner eigenen Reise nach einer Krebsdiagnose befindest, fragst du dich vielleicht, welche Maßnahmen dir helfen können. Die Wahrheit ist: Es gibt keinen „richtigen“ Weg. Jeder Mensch muss für sich herausfinden, was ihm guttut. Für mich war es eine Kombination aus Schulmedizin und komplementären Therapien – der ganzheitliche Ansatz, der sowohl meinen Körper als auch meinen Geist und meine Seele heilte.
Mein Weg zur Heilung
Nach meiner Diagnose durchlief ich verschiedene Therapien, die oft von starken Nebenwirkungen begleitet wurden. In dieser Zeit unterstützten mich meine Kolleginnen aus dem Kundalini Yoga, Frau Rau mit Homöopathie, die meine körperlichen Symptome linderte. Doch das war nur der Anfang. Meine seelische und geistige Heilung erforderte tiefergehende Arbeit mit den Kolleginnen und der Frau Rau – durch Gesprächstherapien, Atemübungen und Energiearbeit lernte ich, alte Muster zu erkennen und zu transformieren.
Yoga und Meditation spielten dabei eine zentrale Rolle. Sie halfen mir nicht nur, mit den physischen Auswirkungen der Krankheit umzugehen, sondern auch innerlich zu heilen. Es war, als ob ich durch jede Yogastunde ein Stück meiner Kraft zurückgewann.
Warum Yoga für Krebspatienten eine wertvolle Unterstützung ist
Im Winter 2020 las ich einen Artikel, der beschrieb, wie sich Menschen nach einer abgeschlossenen Krebsbehandlung fühlen. Es berührte mich zutiefst, weil ich das selbst erlebt hatte. Diese Erfahrung inspirierte mich dazu, einen Raum zu schaffen, in dem andere Krebspatienten lernen können, sich selbst zu stärken und den Weg zur Heilung zu folgen.
Yoga bietet viele Vorteile, gerade für Menschen, die mit Krebs kämpfen oder die Nachwirkungen der Behandlung verarbeiten. Hier sind einige der positiven Effekte, die regelmäßiges Yoga mit sich bringen kann:
- Stärkung des Immunsystems: Sanfte Bewegungen und Atemübungen aktivieren das Immunsystem und unterstützen den Heilungsprozess.
- Verbesserung der kognitiven Funktionen: Viele berichten, dass sie sich nach Yoga klarer und fokussierter fühlen.
- Anregung des Lymphflusses: Durch gezielte Übungen wird der Lymphfluss gefördert und unterstützt den Körper dabei, Schadstoffe abzubauen.
- Linderung von Verdauungsproblemen: Atemübungen und sanfte Bewegung helfen, den Verdauungstrakt zu entlasten.
- Reduzierung von Angst und Stress: Yoga lehrt, das Gedankenkarussell anzuhalten und im Hier und Jetzt zu leben.
- Sich wieder ganz fühlen: Die Praxis bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und schenkt ein Gefühl von Ganzheit.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen mittlerweile die positiven Auswirkungen von Yoga bei Krebs – sei es bei Fatigue, Schlafproblemen, Ängsten oder Depressionen.
Was erwartet dich in einer YOGAundKREBS-Stunde?
In meinen speziell auf Krebspatienten abgestimmten Yoga-Stunden stehen deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Jede Phase deiner Therapie – sei es Chemotherapie, Bestrahlung oder die Zeit der Rehabilitation – wird behutsam berücksichtigt. Auch mögliche Einschränkungen wie Narben, Fatigue oder Lymphödeme finden in den Übungen besondere Beachtung.
Yoga ist so vielfältig, dass es für jeden zugänglich ist – unabhängig davon, ob du gerade erst eine Operation hinter dir hast, einen Port trägst oder nie ein Sportler warst. Vielleicht hast du Bedenken, weil du dich unbeweglich fühlst oder dir Yoga als „nur herumliegen“ vorstellst? Lass dich überraschen! Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die dir genau dort begegnen, wo du gerade stehst:
- Sanfte Übungen, die dir helfen, Nebenwirkungen während der Chemotherapie zu lindern
- Kraftaufbauende Sequenzen, die dich in der Rehabilitationsphase wieder stärken
- Atemübungen und Mudras, die dir in der palliativen Phase innere Ruhe und Gelassenheit schenken
- Entspannungsübungen, die Stress abbauen und dir Wohlbefinden zurückgeben
- Verschiedene Meditationen, die Körper und Geist in Einklang bringen
Egal in welchem Stadium du dich gerade befindest – Yoga kann dich auf deinem Weg unterstützen.
Mach den ersten Schritt – deine Heilung beginnt jetzt
Deine Reise zur Heilung ist vielleicht nicht einfach, doch du musst sie nicht allein bewältigen. Yoga kann ein kraftvoller Begleiter sein, der dich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch und geistig unterstützt. Wenn du bereit bist, deinen Körper und deine Seele auf sanfte Weise zu stärken, lade ich dich herzlich zu meinen YOGAundKREBS-Stunden ein. Diese basieren auf dem bewährten Konzept von Gaby Kammler und sind mit den tiefen Techniken des Kundalini Yoga verbunden.
Hier findest du einen geschützten Raum, in dem du dich sicher fühlst, dich austauschst und deine Gedanken loslassen kannst. Lass dich in die beruhigenden Klänge der Handpan sinken und spüre, wie ätherische Öle mit ihrem wohltuenden Duft deine Sinne sanft umhüllen. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit, in der du deinen ganz persönlichen Weg zur Heilung entdecken kannst.
Du wirst spüren, wie Yoga, Entspannung, Meditation und der achtsame Einsatz von Klängen und Düften dir helfen, dich ganzheitlich zu regenerieren. Dein Wohlbefinden und deine innere Kraft stehen dabei im Mittelpunkt – Schritt für Schritt.
Vertraue dir und deinem Körper – du bist stärker, als du denkst.